Günümüzde teknolojinin süratle gelişmesiyle birlikte, taşınabilir ve kolay erişilebilir aygıtların kullanımı çocukluk devrinde her geçen gün artıyor. İşte, uzmanından tekliflerle çocuğunuzun sıhhatini etkileyen ekran bağımlılığına karşı yapılabilecekler…
KESİNLİKLE BIRAKILMAMALI!
Çocuk Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Hepsen Mine Serin, çocukların taşınabilir aygıtları daha çok eğlenceli vakit geçirmek, oyun oynamak ya da görüntü izlemek için kullandığını; artan ekran maruziyetinin ise çocukların gelişimi üzerinde kimi riskleri de beraberinde getirdiğini söylüyor.
Özellikle 18 aylık olana kadar çocukların mutlaka ekranlara maruz bırakılmaması, erken çocukluk devrinde ise ekran başında geçirilen mühletin günlük en fazla bir saat ile kısıtlanması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Hepsen Mine Serin “Dünya Sağlık Örgütü de 2019 yılında, 5 yaşından küçük çocuklarda sağlıklı fizikî aktivite, sedanter davranış (hareketsizlik) ve uyku ile ilgili kılavuzlar yayınlayarak, çocukların 1 yaş ve altında ekranlara maruz kalmaması gerektiğini vurgulamıştır. Ağır ekran maruziyeti çocukların bilişsel, fizikî ve psikososyal gelişimlerini olumsuz tarafta etkilemektedir” biçiminde konuştu.
ÇOK ÖNEMLİ PROBLEMLERE YOL AÇABİLİYOR!
Erken bebeklik periyodunda (0-2 yaş) çocukların dış dünyayı müşahede yaparak ve dokunarak öğrendiklerini, bu devirde denetimsiz bir formda ekrana maruz kalmanın, bebeğin bilişsel gelişiminde gecikme/gerilemeye neden olduğunu söyleyen Doç. Dr. Hepsen Mine Serin şöyle konuştu:
“Yapılan çalışmalar; uzun ekran maruziyetinin bilişsel, lisan ve sosyal/duygusal alanlarda gecikmelere neden olduğunu göstermiştir. Tekrar literatürde ağır ekran maruziyetinin otizm ile alakalı olduğunu gösteren yayınlar bulunmaktadır. Büyük çocuklarda uzun vadeli ekran maruziyeti ile fizikî aktivitenin azalması, sıhhatsiz ve hazır besinlere yönelim obeziteye neden olmakta; ekran karşısında uzun vadeli oturmak, postür bozukluklarına neden olarak omuz, sırt, bel ağrısı üzere kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına sebebiyet vermektedir. Ayrıyeten görme problemleri, baş ağrısı, nöbet geçirme riskinde artış üzere meselelerin yanı sıra uyku bozukluğu, dikkat problemleri, saldırgan davranışlar üzere problemlere da yol açmaktadır. “
ERGENLİKTE TOPLUMSAL FOBİ NEDENİ!
Uzun müddetli ekran maruziyeti bilhassa ergenlik devrinde gençlerin yalnız kalmasına yol açarak, toplumsal fobi, akademik sıkıntılar, akran zorbalığı ve sanal dünyada zorbalık (siber zorbalık) üzere birçok olumsuz duruma yol açabiliyor. Bilhassa yaz tatilinde çocukların/ gençlerin rastgele bir spor alışkanlığı edinmediği ya da aktivitelere yönlendirilmemeleri durumunda, ekran karşısında uzun mühlet vakit geçiren çocuklar, aile içi ve gerçek dünyadaki arkadaşlarla bağlantılarının azalmasına ve sonuçta toplumsal dertlerinin artmasına neden olmaktadır. Bu çeşit sıkıntılar yaşayan gençler her geçen gün artıyor.
EKRAN BAĞIMLILIĞINA KARŞI 7 TESİRLİ ÖNERİ!
Çocuklarda ekran bağımlılığına karşı ailelere teklifler:
- Çocukların ekran kullanım mühleti, içeriği, vakti ve yerini kurallara bağlayın.
- İki yaşından küçük çocukları katiyetle ekrandan uzak tutun. Ellerine katiyen cep telefonu, tablet vermeyin.
- Yemek sırasında ve uyumadan evvelki bir saat ekran kullanımına müsaade vermeyin.
- Çocukla vakit geçirilirken art planda televizyon çalışmamasına dikkat edin.
- Sağlıklı gelişimi için gerekli olan uyku tertibi ve fizikî aktivitelere kıymet verin.
- Tehlikeli ya da uygunsuz içerikli web sitelerine erişimi engellemek için gerekli tedbirleri alın.
- Ekran ve internet kullanımı ile ilgili alınacak tedbirlerin nedenini çocuğunuza anlatarak, çocukla işbirliği yapın.
News
