DOLAR 20,0115 0.19%
EURO 21,3833 -0.24%
ALTIN 1.248,570,48
BITCOIN 5477532,56%
İstanbul
18°

PARÇALI BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Sebze Tüketimi, Kalbi Korumada Tek Başına Yeterli Değil

Sebze Tüketimi, Kalbi Korumada Tek Başına Yeterli Değil

İngiltere'de 400 bin kişinin katılımıyla bir çalışma gerçekleştirildi. Bu çalışma kapsamında sebze tüketiminin kalp sağlığını korumada etkili olduğu ancak bunun tek başına yeterli olmadığı sonucuna ulaşıldı.

ABONE OL
Şubat 21, 2022 19:00
Sebze Tüketimi, Kalbi Korumada Tek Başına Yeterli Değil
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Bilim insanları, İngiltere'de 400 bin kişiyle geniş kapsamlı bir araştırma gerçekleştirdiler. Bu araştırmanın konusu, yürek hastalıkları ile sebze tüketimi arasında nasıl bir ilişki olduğuydu. Oxford, Bristol ve Hong Kong Üniversitesi bünyesinde çalışmalarını sürdüren ilim insanları tarafından yapılan araştırma, sebze tüketiminin yürek hastalıklarından korunmada biricik başına yeterli olmadığını ortaya çıkardı.

Uzmanlar, çalışmaya katılanlara günlük sebze tüketim miktarlarını sordular. Verilen cevapların ortalaması, her gün 2 tepeleme yemek kaşığı çiğ, 3 yemek kaşığı pişmiş sebzeydi. Ankete katılanları tam 12 yıl boyunca izleyen ilim insanları, çok fazla sebze yiyenlerin yürek hastalıkları nedeniyle ölme riskinin, çok az sebze tüketenlerden yüzde 15 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Uzmanlara göre bu farkın önemli nedeni çiğ sebzelerdi. Ancak hal bundan ibaret değil.

Sebzeler önemli olsa da biricik başına yeterli değil

sebze tüketimi

Araştırma, sebzelerin sıhhat için önemli olduğunu ortaya koymuş olsa da ilim insanları, sonuçların tartışmalı olduğunu belirtiyor. Zira kalbi korumanın önemli bir yolu beslenme olsa da ömür kalitesi, alkol ve sigara kullanımı, amel ve gelir durumu, beslenmenin dengeli olması ve egzersiz, yürek sağlığını korumada en az sebzeler kadar önemli. 

İLGİLİ HABER

Türkiye Yine Zirveyi Zorluyor: Avrupa'nın En Çok Sebze Tüketen Ülkeleri Belli Oldu

Glasgow Üniversitesi bünyesinde çalışmalarını sürdüren Prof. Naveed Sattar, sebze tüketiminin kilo sorununu engellediğini ve yürek hastalıklarındaki risk faktörlerini azalttığının anlaşıldığını belirtti. Profesöre göre insanların, Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiye ettiği gibi günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye devam etmeleri gerekiyor.

Kaynak : https://www.aa.com.tr/tr/saglik/arastirma-sadece-sebze-yemek-kalp-hastaligi-riskini-azaltmiyor/2508515

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
casino siteleri