Yorgun olmanıza karşın uyuyamıyorsanız dikkat: ‘Sirkadiyen’ ritminiz bozulmuş olabilir
on
Uyku, sağlıklı hayat için vazgeçilmez fizyolojik bir süreç. Kişinin uykuya dalmasını ve uykudan uyanmasını sağlayan ise kendi biyolojik saati ve sirkadiyen ritmi.
Fakat kimi şahısların sağlıklı erişkinlerde olması gereken ortalama uyku müddeti olan 7-8 saatten az ya da çok uyuyabildiğini söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu M. Salepçi, açıklanamayan uykusuzluk yahut uzun uyumanın nedeninin sirkadiyen ritim bozukluğu olabileceğini belirtti.
Prof. Dr. Salepçi, bunun sonucunda da gündüz çok uyku hali, iş performansında azalma, konsantrasyon bozukluğu, depresyon, okul ve iş muvaffakiyetinde azalma, iş ve trafik kazalarında artış üzere kıymetli sonuçların ortaya çıkabildiğini söyledi.