Hareketsiz hayat şeklinin benimsenmesi, tertipli spor yapılmaması, obezite sorunları ve duruş bozuklukları, omurgaya ziyan veriyor. Bunun bireye en kıymetli tesiri ise katlanılamayacak hale gelen bel ağrıları.

Uzmanlar ağrıların sırf bir belirti olduğunu söylüyor ve şayet altında yatan temel sebep bulunmazsa çok daha tehlikeli olabileceği konusunda uyarıyor.

Bel ağrılarından korunmak ve sağlıklı bir hayat sürmek için neler yapılması gerektiği ise merak konusu.

İşte bel sıhhatini korumak ve bel ağrılarından kurtulmak için dikkat edilmesi gereken kıymetli noktalar…

BEL SIHHATİNİ KORUMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİLMELİ

İnsanların birden fazla hayatının rastgele bir periyodunda mutlak surette bir kez da olsa bel ağrısı yaşıyor.

Pekala bel sıhhatini korumak ve gelecek yıllarda gelişebilecek bel ağrılarından kurtulmak için neler yapılmalı? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır bahis hakkında değerli bilgiler verdi.

BEL AĞRILARI NEDEN OLUR?

Ağrı bir bulgudur. Hastalık değildir.

Tedavi edilmesi gereken şey de ağrı değil; ağrının asıl nedeni olan hastalığın ortadan kaldırılması yahut arızanın tamir edilmesidir.

6 haftadan kısa vadeli var olan ağrılara Akut Bel Ağrısı denir. Belli bir aktivite yahut travma sonrası gelişebileceği üzere, travmasızda olabilir. Ekseriyetle ağrı, resen azalır yahut büsbütün geçebilir. Bir kez önemli bel ağrısı yaşayan insanların yaklaşık %30’u tekrar bir atak geçirebilir. Fakat denetim ve bakım altında olur ise bu tekrarlama riski en aza indirilebilir.

Üç aydan uzun periyodik varlığını devam ettiren bel ağrılarına ise Kronik Bel Ağrısı ismi verilmektedir. Var olan doku bozukluğu, ortamdaki hudut uçlarını etkileyerek ağrı ortaya çıkarır. En çok gördüğümüz şey ise akut ağrı periyodunda kolaylıkla halledebileceğimiz hastalıkların ehil olmayan ellerde oyalanarak kronik hale gelmesidir.

BEL AĞRILARINI TETİKLEYEN SEBEPLER NELER?

Gerçek bir tedavi yapabilmek için gerçek ağrı kaynakları önemli bir uzman tabip muayenesi ve tetkiklerle araştırılmalıdır. Fazla kilolu olmak, fıtık yapacak kadar yahut bel yapılarını zorlayacak kadar ağır kaldırma, eğilerek çalışıyor olmak, uzun vadeli oturmak yahut otururken öne eğilerek iş yapmak yahut durmak yahut tıpkı konumda uzun mühlet kalmak, gerilimli periyotların uzun sürmesi, çok doğum yapmak, konut işlerini uygunsuz durumda ve uzun müddet yani orta vermeden yapmak, cinsel ömürde beli korumamak bel problemleri yaşamaya neden olmaktadır.

BEL AĞRILARINDAN KORUNMAK VE BEL SIHHATİNİ KORUMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

En kıymetli olan şeyi kaçırmaktayız. Asıl olan belde ağrı çıkmadan önlem almaktır. Bel ağrısı oluşumuna neden olacak şeyler muhakkak olduğuna nazaran işe bunlara riayet etmekle başlamak mecburiyetindeyiz. Gerekli bakımları yapılmayan otomobil bizi yolda bırakacağı üzere gerekli bakımları ve müdafaaları yapılmayan bel de bir gün bize bu acıyı yaşatacaktır. Öncelikli olarak mutlaka obezite yani fazla kilo fıtığın yahut bel ağrılarının en önde gelen nedenlerindendir. Kilo almadan yaşamayı bir hayat usulü haline getirmeye mecburuz.

Bel ağrısı yaşadığımız vakit ne yapacağız sorusu akla gelmektedir.Öncelikli olarak bu bahiste hakikaten deneyimli olan uzman bir doktora başvurmalı; geçiştirici süreçlerle arızayı kronik hale getirmekten kaçınmalıdır.

Altta yatan neden bir tümör, çok önemli bir fıtık, omur kırığı yahut bel kayması da olabileceği için mevzuyu âlâ bilmeyen insanların teklif yahut tedavi ismi altındaki uygulamaları ile vakit kaybedilmemelidir.

Çoklukla hastaların ağrılarının geçmesi altta yatan nedenin ortadan kalkmış olduğu formunda algılanıp rahat davranılmakta ve kolay kolay çözülebilecek bir hastalık daha güç çözülür yahut tahlilsiz hale gelebilmektedir.

Şu bir gerçektir ki, bel ağrısı yeteri kadar önemsenmemektedir. Başımıza çok önemli meseleler açabileceğinin şuurunda olunamamaktadır.

İnsanlarımız ağrısız yaşatmak ve bel fıtığı gelişmesini evvelden engellemek imkan dahilindedir. Sorunun altında yatan nedenin kesin ortadan kaldırılmasına değil de ağrının ortadan kaldırılmasına yönelinmektedir. Bu önemli bir yanılgıdır ve hastalarımızı ileri de başına çok büyük problemler açabilecek hale getirmektedir.

Sonuç olarak bel sorunu yaşamayacak formda bir hayat stiline geçilmeli ve bel ağrısı yahut fıtık gelişme riski ortadan kaldırılmaya çalışılmalıdır. Şayet ağrı yaşar isek; bu bahiste çok çalışmış olan uzman hekim/ tabipler aranıp bulunmalı ve en kısa müddette ve en kolay halde tedavisi yapılmalıdır. Tedavi de başarılı olmanın yolu yöntem değildir; bu hususta hakikaten uzman hekimin yapacağı sistemlerdir.