DOLAR 20,0115 0.19%
EURO 21,3833 -0.24%
ALTIN 1.248,570,48
BITCOIN 5477532,56%
İstanbul
18°

PARÇALI BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Çalışırken Müzik Dinlemek Dikkatimizi Dağıtır mı?

Çalışırken Müzik Dinlemek Dikkatimizi Dağıtır mı?

Ders çalışırken veya bir konuya odaklanmamız gerektiğinde dış etkenlerden etkilenmemek için müziğe başvururuz. Peki müzik gerçekten odaklanmamıza yardımcı olur mu? Gelin her yönüyle anlatalım.

ABONE OL
Şubat 26, 2022 15:31
Çalışırken Müzik Dinlemek Dikkatimizi Dağıtır mı?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Müzik dinlemenin gündelik hayatımızda oldukça işe fayda bir aktivite olduğu sürekli vurgulanıyor. Hatta bu duruma Mozart etkisi gibi örnekler gösteriliyor. Söz konusu örneğimizde kabaca Mozart dinlenildiğinde zekâ seviyesinde artış görüldüğüne inanılıyor. Peki gündelik hayatımızda müzik bizlere böyle iyi gelirken odaklanmamız gerektiğinde nasıl bir tesir gösteriyor?

Özellikle öğrenciler, sınav dönemlerinde evdeki gürültüden veya kütüphanelerdeki ufak da olsa mevcut olan hariç seslerden izole olmak için kulaklıklarını yanlarından ayırmıyorlar. Kimileri sadece hariç sesi azaltmak için kulaklığını takıp çalışırken kimileri arkada bir müziğin çalmasını tercih ediyor. Biz de bu içeriğimizde bilimin bu konuda ne dediğini anlaşılır bir şekilde anlatacağız.

Öncelikle müziğin dikkat dağıtıcı bir etken olduğu tartışılmaz, fakat işin içinde dikkate almanız gereken birçok değişken bulunuyor:

Ders çalışırken müzik dinlemek

Bilişsel psikoloji alanında çalışan Brian Anderson, insanların birçok işi aynı anda yapamayacağını, bunun bir yanılgı olduğunu söylüyor. Bu, dikkatin kısıtlı bir kaynak olmasından kaynaklanıyor. Bu senaryoda birdenbire fazla amel hem müzik dinlemek hem de ders çalışmak oluyor.

Ve bunlardan en az biri bilişsel aktivite gerektirdiğinden arkada müzik çaldığı sırada dersten alınabilecek verim kısıtlanmış oluyor.

Bir öbür sebep ise dinlediğimiz müziğin aklımızdaki bilgiyle özdeşleşmesi:

Ders çalışırken müzik dinlemek

Hiç eskiden dinlediğiniz bir şarkıyı yine açtığınızda o şarkıyı dinlediğiniz günlere geri gittiğiniz oldu mu? Anderson aynı senaryonun ders sırasında müzik dinlerken de olduğunu söylüyor. Yani ders çalıştığımız sırada aldığımız bilgiler, arkada dinlediğimiz müzikle özdeşleşiyor ve o müziğin olduğu ortamda bilgileri daha kolay hatırlıyoruz.

Fakat sınav salonlarında bu müzikler çalınmayacağı için müzikle ders çalışmanın dikkat dağıtıcı olduğu savunuluyor. Peki “ben müzik dinlemek istiyorum, sessiz ortamda yapamıyorum” diyenler için çözüm yok mu? Elbette var

Müzik sebep mi dikkat dağıtır? Dinlenen şarkı yüksek tonda olduğu veya sözleri olduğu için elbette

DJ ve Metallica

Çalışma masanızda oturup notlarınızı karıştırırken arkada aşk hayatını melodik bir şekilde anlatan birinin olması ya da gürültülü bir rock şarkısının çalması elbette dikkatinizi dağıtacaktır. 

Bu yüzden şayet müzik dinlerken dersten aldığınız verimi de yüksek tutmak istiyorsanız aklınızda tutmanız gereken birkaç nokta bulunuyor.

Müzik dinleyerek çalışmak isteyenlerin tercih edebileceği seçenekler:

  • Sözleri olmayan ya da bilmediğiniz dildeki şarkıları tercih edin
  • Alıştığınız müzikleri kullanın
  • Slow, enstrümental şarkılar tercih edin
  • Düşük sesle müzik dinleyin
  • Reklamlı platformlardan uzak durun
  • Farklı ses seçeneklerine yönelin

Sözleri olmayan ya da bilmediğiniz dildeki şarkıları tercih edin:

Farklı dillerde müzik

Sinirbilimci Steven Smith’den gelen bu tavsiye, ders çalıştığınız sırada müziğin çektiği dikkati en üye indirecektir. Zira şarkıda hem dikkatinizi çekecek bir söz olmayacak hem de söz olsa da ne dendiğini anlamadığınızdan beyniniz derse daha odaklı olacaktır.

Alıştığınız müzikleri kullanın:

Bunun sebebiyse arkada çalan şarkı her ne kadar sakin olup içinde söz bulundurmasa da alışılmadık bir ses olduğundan beyninizin ona da dikkat verecek olması. Bu bağlamda alıştığınız müziklerden veya kendinize göre müsait gördüğünüz müziklerden bir çalma listesi oluşturabilirsiniz.

Slow, enstrümental şarkılar tercih edin:

Çalışırken müzik dinlemek

Herkes klasik müzik dinleyecek diye bir kural yok. Eğer söz konusu türle aranız iyi değilse slow, enstrümental şarkıları da tercih edebilirsiniz. Bu noktada dinleyeceğiniz müziğin türünden çok temposu önemli.

Düşük sesle müzik dinleyin:

Ders çalışırken müzik açacaksanız bunun bir geri plan müziği olduğunu unutmamanız gerek. Bu sebeple düşük tempolu bir müzik olsa bile sesini düşük tutmaya dikkat edin.

Reklamlı platformlardan uzak durun:

Spotify

Aşk hayatını anlatan bir sanatçı dikkatinizi nasıl dağıtıyorsa sakin müzik dinlerken araya giren (örnek) e-ticaret sitesi reklamı da aynı şekilde dikkatinizi dersten alacaktır. Bu sebeple Spotify veya YouTube gibi platformların ücretli servislerini kullanmak yararınıza olacaktır.

Beyaz gürültü (White noise) ve tabiat sesleri de birer seçenek

Tüm frekansların bir araya gelmesiyle oluşan beyaz gürültü, geri plandaki sesleri bastırmak için kullanılıyor ve odaklanmaya yardımcı olduğu da görüldü. Doğa sesleri de aynı şekilde odaklanmayı kolaylaştırmak, çoğu zaman uykuya dalmak için kullanılıyor.

Daha verimli olup olmadığına kendiniz karar vereceksiniz:

Kulaklık

Hepimizin arasında farklılıklar bulunuyor. Bu farklılıklar yüzünden ihtiyaç duyulan çalışma ortamları da kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Eğer müzikle çalışmak isteyen biriyseniz veya en azından bir talih vermek istiyorsanız, buna özel hazırlanmış çalma listeleri veya bahsettiğimiz tabiat sesleriyle konuya giriş yapabilirsiniz.

İLGİLİ HABER

Ders Çalışırken Odaklanmanıza Yardımcı Olacak Birbirinden Etkileyici 43 Müzik (Spotify Listesi)

Ayrıca bunu deneyerek müzikle beraber çalışmanın sizin için normalden daha verimli olup olmadığını da anlamış olacaksınız. Saydıklarımız arasından kullandığınız yöntemleri ve sonuçlarını veya farklı odaklanma yöntemleriniz varsa bunları yorum kısmında paylaşabilirsiniz.

Kaynaklar: 1, 2, 3, 4, 5

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP